“STRIDING MANIA”: LEZIONI ALLA PALESTRA BAIA DEGLI ANGELI OGNI MARTEDI’, MERCOLEDI’ E GIOVEDI PER LA NUOVA DISCIPLINA DI FITNESS IMPORTATA DALL’AUSTRALIA
L’ultima passione degli amanti del Fitness si chiama “Striding” (www.stridingsystem.com ) ed è recentemente approdata alla Palestra “Baia degli Angeli” (Boccadasse - Corso Italia 19r cancello; tel. 010317543) riscuotendo un inaspettato successo. La disciplina arriva dalla Terra dei Canguri e il suo profeta a Genova è l’istruttore Francesco Gotelli (lezioni ogni Martedì 19.00 – 21.00; Mercoledì 20.00 – 21.00; Giovedì 13.00 – 13.45; 19.15/20.00).
“Coinvolgente, divertente ed efficace – Gotelli, la descrive così - Striding non è altro che la simulazione di una camminata in montagna con tutti i tipi di andatura e passo che ci si può trovare ad affrontare.”
Il programma di allenamento si svolge su di un tapis roulant meccanico. Non necessita di energia elettrica per il suo funzionamento, ma richiede solo energia umana per azionare lo scivolamento del tappeto!
E’ una disciplina di gruppo indoor che utilizza una base musicale per scandire il tempo di marcia e la sua caratteristica principale è la possibilità di ampliare o diminuire l’ampiezza del passo e aumentarne o rallentarne la frequenza.
Inoltre questo sistema di training rivoluzionario permette di bruciare fino a 600 calorie, coinvolgendo tutti i gruppi muscolari. Coinvolge nella catena cinetica della deambulazione, le fasce muscolari di cosce, glutei, e polpacci, tonificandole e riduce i fianchi, asciuga gli addominali, rafforza i muscoli lombari, che vengono costantemente impegnati per garantire al corpo la postura corretta.
Inoltre anche la parte superiore del corpo viene coinvolta attivamente: braccia e spalle si irrobustiscono accompagnando tutte le varie andature di marcia!!
Informazioni presso la Palestra di Boccadasse allo 010.317543
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